| 2004年 1月 26日 月曜日 21時36分 | 晴れ |
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ふぅ、今日お昼のニュースを見てて感じたのだけど・・・・何故こうも殺人事件とか、未遂だとか嫌なニュースを こんなにも流すのだろうか・・・・・良いニュースはないのだろうか・・・・ それとも人は、良い事は、あまり記憶に残らず、悪いことばかり記憶に残ってしまうのだろうか・・・・ それは、俺だけなのだろうか・・・・ |
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| 今日の体重 | 70.6s |
| 2004年 1月 27日 火曜日 19時26分 | 晴れのち夕方から少し雪 |
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ふぅ、最近・・・・てか、ずっとＴＶ見てないなぁ〜、 |
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| 今日の体重 | 71.0s |
| 2004年 1月 28日 水曜日 21時38分 | 凍った朝、でも晴れ |
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さみい、朝が起きられん・・・まぁ、寒いからって訳じゃないんだけどな・・・ |
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| 今日の体重 | 70.4s |
| 2004年 1月 29日 土曜日 24時18分 | 快晴 |
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健康的に痩せるタメの簡単なコツ。 これは、人から聞いただけの話なのであまり参考にならないかもしれないな・・・ まず、毎日６回は、体重を測る！！ 食前、食後に計る、これで６回！！ 理由は、体重が気になりそれで、ああ、痩せなければと思うからだと思います。 あと、炭水化物を減らす、そして間食をしない、、だが、間食は夜の間食は駄目だが、３時のおやつとかは、なるべくとった方が良いとの事（腹が減りすぎると胃が吸収しやすくなるらしいとの事） まあ、俺も思うが、食事の量を全体に減らすのは、確かによくない、昼とかは一杯食べた方がよいと思われ・・ だが、おコメの量を減らし、オカズの量を増やせばサラに良いとの事、結局おコメの量を増やすと、炭水化物しか、増えないからだと思われます。 てか、ぶっちゃけ、コレは全て素人から聞いた話である、まぁ、俺はある程度は、信じるツモリでは、いるが・・・ やっぱり健康的に痩せるが一番いいねｗ |
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| 今日の体重 | 69.8s |
| 2004年 1月 30日 金曜日 21時36分 | 快晴 |
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３日前ぐらいまえから、お風呂で軽い運動をはじめてみた・・・ 効果があるかどうかは、わからないけど・・・・・ 内容は、お風呂に浸かりながら指だけで体を支えるの数十秒、 それと腹筋（ホントに意味があるかどうかは、わからんが・・・） 今日は、昼にいつも頼んである弁当以外に、ハーブチキンという、パンにチキンを挟んであるのを一つ食べました・・・ （普段食べないのだが・・・） まぁ、今のところ食べ物に関しては夜ぐらいかな？ 量と減らしてるのは？ それでも極端に食べる量を減らしてる訳でもないが・・・ まあ、いうなら夕飯の後にものを食べなくなってはいるが・・・それが良いのかも・・・ |
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| 今日の体重 | 69.4s |
| 2004年 1月 31日 土曜日 28時13分 | 快晴 |
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眠い・・・寒い・・・・ 仕事のちょっとした暇があったので、20回 1セットのスクワット 2セットやり、つりそうになった・・・ てか、筋肉痛・・・てか、すでに今日のことではなく、昨日のことだな・・・・ ああ、昼飯の量は、いつもより増えてるようだ。 |
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| 今日の体重 | 69.4s |
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